Babyandmam.ru

Как быстро забеременеть – что делать

Многие пары считают, что для наступления беременности ничего особенного, кроме регулярной половой жизни, предпринимать не нужно. Не требуется менять свои привычки, заботиться о готовности мужчины к оплодотворению и организма женщины — к состоянию зачатия, вынашивания и рождения ребенка. И когда быстро забеременеть женщине не удается, это становится для них неприятной неожиданностью, ввергает в депрессивные и панические состояния. Зачастую проблемы не существует, и время для наступления беременности просто еще не наступило, однако большинство пар, мечтающих стать родителями, думают иначе. Можно пойти по самому простому пути – посетить специалиста и воспользоваться его профессиональными рекомендациями. Но для того чтобы быстро забеременеть женщины зачастую обращаются к опыту более удачливых и пытаются воспользоваться советами народных целителей.

Факторы, влияющие на процесс оплодотворения

Бить тревогу, если в течение двух-трех циклов не произошло зачатие, не стоит. Медицина отводит паре, регулярно вступающей в половой контакт без контрацепции, время в 12 месяцев, чтобы беременность наступила естественным путем и без дополнительных усилий. Но если хочется ускорить процесс, стоит обратить внимание на факторы, которые могут тормозить желанное оплодотворение. 

К их числу специалисты относят:

  • неправильное питание;
  • избыточный или недостаточный вес тела;
  • нарушения менструального цикла;
  • стресс;
  • иммунологическую несовместимость;
  • прием медикаментов;
  • слишком редкий или чересчур частый секс;
  • воспаления и инфекции детородных органов;
  • врожденные патологии.

Быстро забеременеть может не получаться не только по причинам, которые обусловлены женским здоровьем, но и проблемами психологического и физического здоровья второго партнера.

Проблемы с весом

В погоне за идеальной фигурой женщины часто забывают о том, что нормальный вес оказывает серьезное влияние на способность забеременеть и деторождение. Насколько вес женщины соответствует нормальным показателям проще всего выяснить, вычислив индекс массы тела (ИМТ). Он не даст представления об идеальности пропорций, но точно покажет, готова ли женщина забеременеть, а мужчина – помочь ей в этом. 

Формула для вычислений проста — ИМТ = масса тела в кг / (рост в м)². Установлено, что норма для индекса массы тела составляет от 19 до 25. Фертильность и у женщин, и у мужчин нарушается в случаях, когда ИМТ достигает 30. Также проблематично, когда у женщины ИМТ — менее 19, поскольку это может повлечь нарушения менструального цикла, и как следствие – проблемы с наступлением беременности.

Гормональный сбой

Одной из наиболее часто встречающихся причин, по которым у женщины быстро забеременеть не получается – нарушение гормонального баланса. Это система – исключительно уязвимая в женском организме. На гормональный фон может влиять множество различных факторов, в том числе:

  • депрессия;
  • плохая экология;
  • некачественное питание;
  • наследственные аномалии;
  • нарушение режима и качества сна;
  • повышенные физические нагрузки. 

Главным симптомом чаще всего является нарушение менструального цикла. Речь идет не о банальной разовой «задержке» сроком до 5-7 дней из-за стресса, смены климата или простуды, а о постоянных колебаниях на срок, превышающий неделю. При нерегулярном цикле быстро забеременеть не получится. Поэтому нужно сделать все возможное, чтобы его восстановить.

Лубриканты, курение, кофеин и алкоголь

Важно понимать, что на сперматозоиды пагубно влияют многие разновидности интимной смазки, используемые парой при половом акте, включая некоторые растительные масла и слюну. Еще один фактор риска – курение. У женщин оно приводит к преждевременному истощению яичников, снижая вероятность быстро забеременеть. У курящих дам менопауза наступает раньше, а даже произошедшее зачатие часто прерывается. Влияет дурная привычка и на качество спермы у мужчин. 

Привычка пить много кофе и употреблять алкоголь также является причиной того, что желанная беременность не наступает так быстро, как хотелось бы. Исследования показали, что шансы на зачатие у женщин, которые выпивают около 5 чашек кофе в день (более 500 мг кофеина) и свыше более 20 г спирта существенно снижаются.

Возраст и физические нагрузки

Фактором, снижающим возможность женщины быстро забеременеть, может стать ее возраст. Общеизвестно, что наилучшим для деторождения является период с 20 до 30 лет. А после 35 лет женская фертильность начинает стремительно снижаться. Дамам в этом возрасте не стоит предпринимать естественные попытки зачать ребенка более, чем полгода. В случае неудачи при условии отсутствия видимых причин правильным будет своевременное обращение к специалистам. 

Может не получаться быстро забеременеть и в случае, если женщина интенсивно ежедневно занимается спортом, так как при этом в организме может не происходить овуляция.По мнению ученых, вероятность зачатия ребенка снижается при регулярных физических нагрузках, если они продолжаются более четырех часов в день. Даже при нормальном менструальном цикле возникают проблемы с имплантацией оплодотворенной яйцеклетки либо происходит ее отторжение на раннем сроке.

Медикаменты и иммунологическая несовместимость

Препятствовать быстрому зачатию может прием отдельных медикаментозных средств, к числу которых относятся антидепрессанты, антибиотики, анальгетики, антигистаминные препараты, если женщина принимает их достаточно длительный период. Они могут подавлять своевременное созревание яйцеклетки и негативно сказаться на фертильной функции. 

Бывают ситуации, когда при здоровье обоих партнеров и видимом благополучии быстро забеременеть не получается. В числе прочих причин в таких случаях виной всему может быть иммунная защита, созданная организмом женщины. При определенных обстоятельствах она может начать вырабатывать антитела, которые разрушают структуру мужского семени, поскольку воспринимает сперму партнера как чужеродный белок.

Частота половых контактов

Нужно внимательно относиться к качеству и количеству половых контактов. Поскольку их частота впрямую связана с возможностью быстро забеременеть. Слишком частые занятия сексом как и чересчур редкие (меньше, чем один раз в неделю) могут препятствовать желаемому зачатию. В первом случае это происходит в связи с тем, что в эякуляте уменьшается количество сперматозоидов – они просто не успевают вырабатываться. 

Кроме того значительно снижается его вязкость, необходимая для оплодотворения, и консистенция эякулята становится более похожа на воду. Если половые сношения бывают достаточно редко – подвижность сперматозоидов уменьшается. Нормальным для того, чтобы быстро забеременеть, считаются половые акты, совершаемые не реже одного раза в неделю.

Оптимальные условия для наступления беременности

Многие пары задаются вопросом о том, что нужно сделать чтобы забеременеть быстро. Ответ на этот вопрос не односложен и не однозначен, как того хотелось бы большинству потенциальных родителей. Правильно будет сказать, что при отсутствии заболеваний у обоих партнеров нужно исключить все препятствующие зачатию факторы. 

Комплекс мер и соблюдение ряда условий значительно приблизят пару к желаемой цели. Среди того, что поможет быстрому зачатию:

  • правильное питание;
  • отказ от вредных привычек;
  • пересмотр принимаемых медикаментов;
  • тесты на овуляцию;
  • соблюдение регулярности половых контактов;
  • позы, в которых оплодотворение наиболее вероятно;
  • контроль за физическими нагрузками;
  • отсутствие перегрева у партнера.

Как ни покажется странным, не стоит в домашних условиях выводить пятна на одежде, поскольку в бытовой химии могут оказаться вещества, провоцирующие гормональный дисбаланс.

Хорошее настроение и физическая активность

Кроме общих рекомендаций стоит принять во внимание правила, которые эффективны при желании как можно быстрей зачать малыша. Во-первых, перестать относиться к процессу, как к коллективной работе на результат. Стоит расслабиться и, придерживаясь общей канвы здорового образа жизни, в собственное удовольствие предаваться любви. 

Важный фактор – психологический настрой и хорошее настроение. Не всегда мечта зачать ребенка с первого раза выполнима, особенно если женщина длительное время пребывает в состоянии стресса, в том числе и из-за ненаступления долгожданного оплодотворения. Нужно побольше бывать на свежем воздухе, заняться танцами живота, которые улучшают кровообращение и способствуют правильному и своевременному наступлению ежемесячных циклов в женском организме. Мужчине тоже можно посоветовать повысить физическую активность, чтобы сперматозоиды были сильными и жизнеспособными.

Как часто заниматься сексом

Некоторым кажется, что наиболее действенным способом быстро забеременеть могут стать частые половые сношения. Действительно, ученые доказали, что они могут увеличить подвижность сперматозоидов в то время, как их количество в эякуляте при слишком частых половых актах уменьшается. Поэтому в этой сфере стоит придерживаться «золотой середины». 

Доказано, что пары, у которых интенсивность половой жизни в фертильный период составляет 7 раз в неделю, имеют лишь ненамного большую вероятность быстро забеременеть (25%) по сравнению с теми, у кого половые контакты происходят через день (22%). До 10% снижается такая вероятность у женщин, которые занимаются сексом 1 раз в неделю, поскольку лучшее время для зачатия может быть попросту пропущено.

Оптимальным ритмом, при котором удастся быстро забеременеть, считается интенсивность четыре и больше актов в неделю.

Позы для зачатия

Половые органы конкретной женщины всегда имеют анатомические нюансы – речь идет об особенностях строения матки. Их необходимо учитывать, выбирая метод ускорения зачатия. Это в первую очередь относится к выбору позы при занятиях сексом и после него. Так, если у женщины двурогий орган – рекомендуется после эякуляции поднять таз вверх, а если имеется загиб – эффективно полежать на животе, наклонившись в сторону загиба. 

Общим правилом служит то, что сразу после полового акта не стоит сразу вставать. Хорошим способом будет стать в позу «березка», не давая семенной жидкость преждевременно вытекать. Соблюдение интимной гигиены после полового акта также имеет важное значение. Большинство специалистов считают необходимым отказаться от гигиенического мыла, спринцеваний и иных подобных средств. Все они могут изменить величину рН во влагалище, тем самым навредив сперме.

«Миссионерская», «Ложки» и «Догги стайл»

Эксперты практически единодушны во мнении, что традиционная поза «лежа на спине» для женщины наиболее эффективна в плане зачатия, если внутреннее строение матки не имеет каких-то анатомических особенностей. Для усиления эффекта и простоты проникновения сперматозоидов в матку лучше согнуть ноги в коленях и положить их партнеру на плечи. Вторая позиция – стоя на коленях, партнер сзади. Ее физиология такова, что матка располагается чуть ниже, чем влагалище, что облегчает проникновение сперматозоидов к яйцеклетке.

Действенным методом ускорить зачатие для женщин, имеющих загиб матки, будет принятие во время секса позы «ложки» — женщина лежит на боку, слегка подняв ногу, мужчина находится позади нее. В таком положении шансы на оплодотворение увеличиваются, так как немного изменяется положение влагалища по отношению к шейке.

Консультация с врачом – это важно

Принимая во внимание все факторы, которые могут помешать женщине быстро забеременеть, зная, как можно ситуацию исправить, недопустимо откладывать консультацию с врачом. Даже если отведенный специалистами срок в 12 месяцев с начала регулярной половой жизни у пары еще не истек, стоит обратиться к нему за помощью. Это позволит исключить наличие серьезных заболеваний женской и мужской половой сферы, которые могут быть причиной того, что желанное зачатие не происходит. 

Современные методы диагностики и лечения во многих случаях дают быстрые позитивные результаты. Кроме того, специалист способен проанализировать всю ситуацию целиком и посоветовать позволяющие быстрее забеременеть методы. В любом случае, услышать мнение эксперта и удостовериться в том, что со здоровьем обоих партнеров все в порядке – вполне доступное средство повысить свой шанс на ускорение зачатия.

Народные способы

Кроме методов, которые рекомендует традиционная медицина, существует множество народных способов, которые повышают вероятность зачатия. Эти средства направлены на гармонизацию различных сфер жизни женщины. Народная медицина советует насыщать рацион жирной рыбой (лососем или сельдью), растительным маслом (льняным или оливковым), орехами, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты. 

По ее мнению быстро забеременеть позволит употребление гречки в разных видах и в больших количествах. Действенное средство – пополнение организма витамином Е, которого много в тыкве, облепихе, отваре из лепестков роз. Странным может показаться метод, считающийся «бабушкиным» — выращивать белую герань. Однако на самом деле ее эфирные масла благотворно сказываются на женском здоровье. Кроме того, это занятие позволит освободить ментальное пространство, переключив внимание женщины и увеличив шансы на зачатие.